inosisibeyan's diary

inosisibeyanの日常をカキコ

PCの勉強

数年ぶりに、普通に使えるPCを手に入れた。このPCを一ヶ月ほど環境設定やOSの選定などやりたい事が出来るように触っていた。

今出来そうな事は、先月まで使っていたChromeBookと同じOSのChromeOSがやっと使えそうな所まで来た。メモリーとUSBにイメージ書き込み立ち上げるだけ。今までとちょっと内容変更があったようでこのPCでも動きそうな気配だ。VMであるBoxesでは普通に動いたので期待大だ。

BoxesでLiveDVDが動かないものが多かったが、DVD焼付けして一度は試用してみたい。

HDDにインストールしたOSはどれも安定しているので、そのまま使い続けようと思う。

大自然に遊ぶ

 

大自然に遊ぶ

大自然に遊ぶ

 

 今週、3日間だが私は入院していてその入院中に読んだ。

 

海に山に川に里にとアクティブに活動されているお医者さんの話だった。

自然を理解して、美味しいTPOを知れる話が満載だった。所々に医者の立場で専門色が出ている話が盛り込まれているのも参考になった。

戦後から現代までの自然の変遷の中、作者が過ごした人生を語っておられる点がとても共感した。

色々な美味しい料理が出て来たが、私が食べた事が無いものが多かったし、すぐに食べられるような物でも無かったのでこの3日間の入院中にほぼ絶食状態だった私には逆に良い本に思えた。

 

 

おじぎ乗り

書籍の「自転車の教科書」を読んだ。

いつも乗っていた自転車の乗り方を変えてみて、どうにもサイズに違和感を感じるようになってきたので、ハンドルの位置とサドルの高さと奥行きを調整して、その周りの部品の組み方なども同時に変更かけた。

 

サドルの奥行きは、後ろにずらせるだけずらした。これで4cmほどサドル位置が後方へ。

サドルの高さは、両足でバランスを取るのが基本のようなので今までより2から3cmは下げた。(アバウトですみません)

ハンドルは、途中に2個の各5mmほどのリングを嵌めていたのを外してその分、1cmほど下げた。同時にホーンハンドルの角度を鋭角にして上半身の傾いた状態で、自然に持てる位置に変えた。ハンドルを力点にして、上方向に持ち上げる感じの力の加え方から前タイヤのグリップを発生させる事が出来るようなので、そんな場面で変化が有るかと思う。

 

試し乗りしてみたら、自転車の取り回しが楽になってなんだか軽く感じるようになった。おじぎ乗りをしただけで、感じたのが普通に自転車が前に前にと進むようになった事だが、更に普通に前に走る傾向が強くなったように思う。

明日からの通勤が楽しみだぬ。

 

高校生の頃に乗っていたロードバイクでも、体にフィットしている気がしていたが、当時、こういった調整が出来ていたなら自転車を仕事にしていたかもって今更ながら思ったりする、今日この頃。

今の自転車に乗る主な目的として私的には、「安全快適に通勤する」という事に変わっているので、そういった目的にもおじぎ乗りは役に立つかと思う。

 

2013-10-08 4スタンス理論を読んだ

4スタンス理論 チェック法DVD付き―正しい身体の動かし方は4つある。

4スタンス理論 チェック法DVD付き―正しい身体の動かし方は4つある。

私は、A2で有名人ではロナウジーニョアンドレ・アガシ、タイガーウッズなどがいるようだ。

フォームを真似すると、上達も速そうだ。だがどの競技も今のところやっていないので残念。

私の経験からすると、瞬間的に力を出すとかタイミングをとって動くとか言う場合は、この軸と言うのが重要になるが、

限界を越して安定を求めるなら、全部の軸の動きをマスターしていないとどっかに無理が来るように思う。

長距離を歩き通すとかになると、A2の私でもB1やA1、B2の動きを途中にかましていくと血行が改善したり、

疲労が遠退いたり(誤魔化せたり)といい感じになる事があった。

足場が悪い場所を安定して歩く場合や、とっさの動きに応用できたらかなり有利に山行きに役立ちそうだ。

頑張って、動きをマスターする一方で筋力アップを狙いたい。

久々に回答

得意なデータベースの質問が有ったので、答えてみた。

MySQLのクエリについて 以下のようなテーブルがあります。 aaa,str1 aaa,str2 bbb,str..

2番目の回答になったが、回答の文字数が少ないのに貰ったポイントは1番目と同じだった。コスパが良かったのが嬉しい。

 

データベースは、基本が分かるとそれほど複雑なSQLを用意しなくても使いこなせる物だ。

SQLのネストをさせるのは、私にとっては思いつきでやるぐらい。高速化を求めるならば、SQLを分けるなり正規化するなりデータ総量を減らすなりすると良いようだ。

 

複雑なSQLが書けるようになってくると、技を使いたくなるものだが単純なSQLとどれだけ速度的にメリットが出るか比較すると、複雑な物では高速化は当然ながら難易度が高くなるものだ。

自分の経験則で、一番凝ってSQLを書いていた頃にはPCの性能は置いといて、反応が1秒を越すと、指数的に速度が遅くなってしまっていた。それで、1秒以内で反応があるSQLのみを残すように努力した。

無理くりにやったものでは、普通はSQL文に条件値を入れるパターンを、条件値もテーブルにしてしまって、SQL文で使うようにしたというやつ。

たった1行1桁のデータだったが、なぜか数倍は速く動いてくれた。

色々な種類のデータベースを使ったが、結局はアクセスを使うのがメインになってしまっている。

高速化と相反するはずの集合クエリーの簡易化が、アクセスだけはなぜか高速に動いているからだ。同じか、より高速に集合クエリーを高速で動かせるデータベースを覚えたなら、当然の変更になるだろうが今は集合クエリーの高速な物は試した事がないのだ。

一言で高速と言っても、その反応及び作成と言う意味でだ。

アクセスは、侮れないアプリケーションだ。

 

釣りの世界では、鮒に始まって鮒に終わるって言葉もあるぐらい。

ここで大喜利だぬ。

「アクセスと掛けて、鮒と解く。」

「その心は、その道を極めて行くと、結局そこに落ち着く。」

私は、結構アクセスを気に入っているだぬ。

 

最近の出来事

ダイエットの参考に肥満遺伝子検査をやった。
完全なバナナ型の遺伝子だった。

食事の順番と、消化のタイミングを考えないと中々痩せないようだ。
肉→野菜→炭水化物の順で、消化しにくい肉は良く噛んで食べるべしと書かれてた。

普通の体質の人よりも200kcalも余分に消費するという体質だと結果に書かれてた。

運動で痩せるというよりも、筋肉を落とさないように注意しないといけないようだ。
オーダーメイドのダイエットサプリも試しているが、結果が出るのはもう少し先になりそう。

ヘルシオ(シャープの電子レンジ+オーブン+蒸気オーブン)

さっき、思いつきでナスを抗酸化物質保存というモードで調理したが
なんか思ったより酸化がされないので、試しに油をエキストラバージンオイルにしたのだ。
そうしたら、普通は熱でピュアオリーブオイルに変化するのに、風味もそのまま
エキストラバージンオイルのままだった。
他の調理方法では、こうならない。まーお金をかけて無理やりなら出来そうだが。

9価の油の味がナスの中まで染み込んでいて、いい感じ^^

すっごく得した気分だ。

家にあるヘルシオは、このヘルシオより古いタイプなので酸化に対しての機能はちょっと弱い様だ。ORZ。

日経 Linux (リナックス) 2011年 06月号 [雑誌]

日経 Linux (リナックス) 2011年 06月号 [雑誌]


今朝届いた。

送料無料なので助かる。
ubuntu11.04を入れたばかりの私だが、記事の内容は参考になるものばかりだ。
週末一気に熟読してしまいたい。

超人の動きという本を読んだ

DVD付きで分かりやすい。


エネルギーと運動の関係が理解しやすく、さらにスポーツを極める上で重要になる体の芯という考えが理解できた。
早速、色々な運動に応用してみたいと思う。

仕事などでも長年やっていると自然と動きに無駄がなくなるものだが、その基本を最初から分かってやるのと経験則でやるのでは
時間が全く違うものだ。
仕事でも気がつかずに、超人の動きになっているポイントがいくつかあったと感じた。
無駄な動きと言うのは、故障の原因になったり疲れを発生させやすいものだ。出来れば避けたい。

蛇足になるが、超人という点でベッキー・クルーエルさんのダンスを見ると、若さがあるからだけでなく動きに無駄がないので
それほど疲れを見せていないのかと気付かされた。

「2009年秋の予定」です

今週のお題:ブログを書いてはてティゲット☆
秋の予定は、一番は六甲山全山縦走への参加だ。トレーニングはやっているが、まだまだのように思う。
後は、月並みだが怪我や病気をしないようにしたい。インフルが流行っているので、その辺の対策もばっちりで挑みたい。

カミサンに得意料理をおねだりされる

私の得意料理の中でも、一番、手間暇がかかるかと思われる「肉まん」を作ってくれと言われる。

作るのは、材料さえあればいつでもOKなのだが、時間がかかってしまうので毎週というわけにはいかない。
去年も1度作ったし、数年に1度は作っているのだ。
作り方は簡単で、生地と餡に好きな食材を選んで適量を包むだけだ。
分量と生地の薄さで難易度が上がるようだが、普通に食べるなら少々生地も厚くてもお腹を満足させるので
OKと思う。
蒸し器も家にヘルシオがやってきてからは、簡単に温度と時間を変えていけるので苦労が少ない。

近々、家族に食べさせたいと思う肉まん。作るのが楽しみだ。

EXERMUSIC

EXERMUSIC(音が鳴ります)という、ランニング・ジョギングに音楽で支援するというツールがあった。
試聴してみたが、走り出したくなる感じがした。

私が使った事のあるトレーニング器具で、脈拍を測定し、現在のトレーニングの負荷を計算して
有効なトレーニングのスピードと負荷の関係を解り易く表示するのがあったが、このEXERMUSICは
そんな計算をしなくても、一定のリズムを自分の中に持って負荷を一定にする事で、トレーニングの
効果を出そうとするようだ。
小さなプレーヤーを持って、ランニングをするのもいいかもと思った。

結婚記念日

今日は私達夫婦の、結婚記念日だ。
18年前に結婚して、こどもも2人恵まれた。今年、入って来た新入社員の生まれた年に結婚した事になる。
早かったら、こどもも同い年になっていたことだろう。

お祝いらしき事は、少しやったぐらいでそれほど大きくお祝いしていない。
ゴールデンウイーク中は、休日出勤などあってどこにも出かけない。ゆっくり自宅で過ごしたい。

有料と無料

ノーパとWiFiの修理というか使用方法の変更をしてどちらも快適に使えるようになった。

ノーパは知り合いの物で、WiFiはこどものだ。
今回初めてノーパの方は有料修理をしたのだが、有料だけに責任が付いて回ることを考えると少々気持ちを引き締めなくては^^

PCの修理は年間4,5件はやっているのだが今のところ手に負えないというのはない。
無理やりデータを吸い出してくれとか、コスト割れするような注文がないのが助かっている。
基本、修理は趣味なのだが今回は少々難易度が高くて注文が多かったので有料にしたのだった。
データの吸い出しと、快適に使えるところまでの改造などをほぼ1日かけてやった。
付きっきりでの作業は、長くても数分でその間は失敗は許されないので緊張して作業している。
それ以外は、PCに仕事させている事になるが目を離すと時々何かのチェックに引っ掛かっていて画面が止まっている。
それをタイミングよく繋いでいけると、時間的に無駄が出ないのだが毎回の経験則があまり活きていないので、タイミングを
外してしまう事になる。

そのうちに、PCの休んでいるのを警告するようなチェックソフトを作るか見つけてきて、インストールしてみたい。
そうすれば何度もタイミングを逃さずに、作業も捗る事だろうと思う。
今回の依頼内容は複雑だったのだが、いつもの安請け合いをしてしまって作業に取り掛かり余分に時間を使ったような気がする。
今後は作業前に、きっちり改造などの予定と予算の擦り合わせをして、改造後に吸い出し作業するなど効率良く遣りたいものだ。

一方、WiFiはノーパを改造していて初めて気が付いた事だが、電気の使用量が多すぎるようだ。

気付いたきっかけは、レディーブーストを使おうとUSBメモリーの帯域などの割り当てを変更出来ないものかと思案して
USBルートハブのプロパティを、しげしげと眺めていたからだ。結局USBメモリーのレディーブースト化は高速通信が不可と
いう状態を脱却出来なかったので、ノーパでの使用を諦めた。そもそもVISTA対応と謳っていないノーパなのに無理やり
改造した私が悪かった。

話を戻すと、WiFiは電波を送受信しているから電気を食うのも無理ないが、他のUSBと干渉してしまい電気の取り合いが発生すると、
割り込みの瞬間だけ電気を使用しているのか、電波の強弱やON・OFFが発生しているようだ。
結果、接続が断続的になってWiFiの使用出来ない事に繋がってしまう。
もう少し突っ込んで考えると、USB以外の部品にも少なからず影響が有るだろうから、故障が発生した我が家のHDDも
その原因が無関係だったとは思えなくなってしまった。
元はと言えば、かみさんが安いスリムPCを買おうと言って電気容量の少ないPCを買ってしまったのが間違いだった。
それを限界まで改造した上にWiFi達、USB部品群の無茶食いだ。いつおかしくなってもしょうがないという状態なのかも知れない。
私はUSBの供給電源というのが、あまり好きでない方で携帯の充電機能付きの接続ケーブルやその他のUSBから充電や
動作電源を得ている小物などは、買った事がないのだが今回は油断から「やられたぁ^^;」という気分になっている。
便利過ぎるのも考え物だ。